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1、根据个人一天的总热量来估算这些食物的日摄入量。另外，运动很重要，包括健身、跑步、游泳、瑜伽、跳绳等有氧运动。2.对于糖尿病患者，还要考虑食物的升糖指数。面包的血糖指数约为90。
2、超过70就是高血糖指数，不建议糖尿病人吃。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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